Tarifs
Tarifs Adulte
1er Consultation d'anamnèse
67 €
Tarifs Adulte
Consultation de suivie
62 €
Tarifs Enfant
1er Consultation d'anamnèse Enfant
57 €
Tarifs Enfant
Consultation de suivie
52 €
SOPHROLOGIE
La Sophrologie : Une voie vers l'équilibre et le bien-être
La sophrologie est une méthode de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l'esprit. Elle s'appuie sur des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive. En pratiquant la sophrologie, vous pouvez apprendre à gérer vos émotions, réduire le stress, et améliorer votre qualité de vie.
Comment la sophrologie peut-elle vous aider ?
- Gestion du stress et de l'anxiété : La sophrologie vous aide à identifier les sources de stress et à les gérer efficacement.
- Amélioration du sommeil : En favorisant la relaxation, la sophrologie contribue à un sommeil plus profond et plus réparateur.
- Développement de la confiance en soi : Par le biais d'exercices de visualisation et de concentration, vous pouvez renforcer votre estime de vous.
- Préparation aux événements importants : Que ce soit pour un examen, une compétition sportive ou un événement personnel, la sophrologie vous permet de vous préparer mentalement et physiquement.
Déroulement d'une séance de sophrologie
Chaque séance de sophrologie se déroule en plusieurs étapes :
- Accueil et échange : Nous discutons de vos besoins et de vos attentes.
- Exercices de relaxation : Vous apprenez des techniques de respiration et de relâchement musculaire.
- Visualisation positive : Nous travaillons sur des images mentales pour stimuler vos ressources intérieures.
- Retour d'expérience : Nous faisons le point sur vos ressentis et vos progrès.
Pourquoi choisir la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode accessible à tous, sans prérequis particulier. Elle est pratiquée en position assise ou debout, et ne nécessite aucun matériel spécifique. En choisissant la sophrologie, vous optez pour une approche douce et progressive, respectueuse de votre rythme et de vos capacités.
Qui peut bénéficier de la sophrologie ?
La sophrologie s'adresse à tous, quel que soit l'âge ou la condition physique. Elle est particulièrement recommandée pour :
- Les personnes souffrant de stress ou d'anxiété chronique
- Les personnes ayant des troubles du sommeil
- Les enfants et les adolescents en période de croissance ou de préparation d'examens
- Les sportifs souhaitant améliorer leur performance et leur concentration
- Contactez moi pour une séance de sophrologie
Si vous souhaitez découvrir les bienfaits de la sophrologie, n'hésitez pas à me contacter pour planifier votre première séance. Je suis à votre disposition pour vous accompagner dans votre démarche de bien-être.
INTERVENTION :
Association- Groupe scolaire- Lycée- Collège- Primaire- Maternelle- Maison de retraite- Entreprise- Garderie- ect......
Prix : 10 Euros / Pers
Contact : VILLET Marie-Claude : 06-86-34-60-55 ou par mail : marieclaude.villet@gmail.com
Domaine d'intervention :
PROPHYLAXIE:
Développement personnel -Développement de la performance - Repliement
d'un comportement - Développement de son potentiel-
-Gestion du stress / Angoisse / Peur/ Confiance en soi/ Phobies/ Sommeil/ Colère/ bien être équilibre
-Addiction (Tabac, alcool et drogue)
-Préparation mentale des sportifs
- Pédagogie ( école, collège, lycée, université )
-Préparation aux examens , concours
-Accompagnement épreuve de la vie ( Décès, perte d'emploi, divorce ect...)
- Accompagnement d'un traitement médical ou intervention médicale
- Acouphènes
-Burn out / Brown out /bore out
-Personne âgées
-Vous avez envie de relâcher les tensions
DÉROULEMENT DE LA SÉANCE :
Écoute et Dialogue
Vous me ferez part de votre demande afin de déterminer ensemble vos besoins et vos objectifs
Sophronisation
La séance se pratique les yeux fermés, vous serez guidé(e)s par ma voix .
la pratique de la respiration et de mouvement corporels peuvent venir enrichir la séance, les mouvements sont doux et adaptable à tous. Il ne nécessite pas de tenue particulière. Chaque mouvement est pourvu d'une intention.
Qui peut consulter un sophrologue?
Suivi à partir de trois ans dès lors que l'enfant est en mesure de comprendre des consignes de jeux simple et sans limite d'âge quelque soit votre condition physique